Hay una gran cantidad de aguas frescas. Algunas son consideradas ricas y perfectas para esta ola de calor.
Solo que hay una que no nada más vas a disfrutar, de lo delicioso que es, también te sorprenderá cómo es su preparación, además de que es un agua que no muchos realizan, porque la consistencia se les hace raro y aquí te decimos.
¿Cómo preparar el agua de aguacate para tomar?
Aunque no lo creas, el aguacate es una de las frutas que gusta y a lo mejor las personas no tengan conocimiento sobre su sabor, pero al momento de que la prueben van a querer hacer esta agua todos los días.
Por eso, “Cocinando con sabor” explica cómo puedes hacer un aguacate que te quede rica y fresca para esta temporada de calor.
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Los ingredientes que necesitas son los siguientes:
- Dos aguacates
- 1 lata de leche evaporada
- ½ taza de leche condensada
La forma de preparar es muy fácil, porque su sabor es muy distinto a otras frutas, lo mejor es que todo lo añades a la licuadora y vas a servir en una jarra.
El secreto para que no quede tan espeso es agregarle agua, así queda ligera y no te “empanzone”.
¿Qué hace el agua de aguacate?
Aunque no lo creas, tiene varios beneficios el agua de aguacate y esto se debe a que contiene 15 nutrientes que son:
- Calorías
- Carbohidratos
- Proteínas
- Fibra alimenticia
- Vitaminas A, C y E
- Folatos
- Potasio
- Magnesio
- Hierro
- Calcio y Sodio
- Grasa monoinsaturada
¿Cuáles son los beneficios de beber agua?
Algunos de los beneficios que hay al beber agua de aguacate son:
- Reduce los niveles de colesterol malo en sangre y aumenta el colesterol bueno.
- Regulariza el azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina.
- A quienes padecen artritis reumatoide les ayuda a desinflamar articulaciones.
- Mejora la digestión.
- Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E.
- Contribuye a nivelar la presión arterial por ser rico en Potasio.
- Reduce el riesgo de padecimientos en los ojos, como las cataratas.
Prueba esta agua que seguro no te vas a arrepentir de hacer y podrás disfrutarla.