Hay veces que uno cree que con el ejercicio se obtendrá un vientre plano. Aunque debes saber que no nada más es eso, también se tiene que cambiar la alimentación.
Esto no significa que tienes que alimentarte menos, sino saber qué comer, para que así puedas eliminar por completo la “panza” y si quieres un remedio, aquí te decimos lo que necesitas.
¿Qué remedio casero puedo tomar para bajar la panza?
Aunque no lo creas, hay una manera de eliminar esa “panza” que seguro ya no sabes qué más hacer.
Para ello “Sebastiian fitness” mencionó los ingredientes que se necesita para que puedas hacerlo en casa y estos son los siguientes:
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- Sobre de té de valeriana
- 3 rodajas de jengibre
- ½ jugo de limón
Todo lo vas a añadir en una taza, le agregas agua caliente y así lo revuelves hasta que quede la mezcla.
¡Listo! Así vas a poder beberlo todas las mañanas para que con el ejercicio y este remedio casero pierdas panza. Lo mejor, es que también ayuda y tiene diferentes beneficios para el cuerpo y aunque no lo creas, estos son:
- Disminuye cólicos
- Mejora problemas con el acné
- Te hace dormir al instante
- Baja la ansiedad
¿Cómo tener un abdomen plano?
Además del ejercicio, hay otras formas de que puedas bajar la panza de manera sencilla y esa es de la siguiente manera:
- Beber medio litro de agua antes de las comidas
- Comer en platos pequeños
- Haz cinco comidas al día
- Toma fibra para aligerar el sistema digestivo
- Toma proteína
También puedes aprovechar con un nutriólogo y te brinde comidas que sean perfectas para la dieta y así pierdas bajes el vientre rápido.