El café es una bebida que personas de todo el mundo han hecho esencial su consumo como parte de su rutina diaria, sin embargo, algunas deben de evitarla por temas de salud, por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) recordó quiénes forman parte de este último grupo.
Por medio de la Revista del Consumidor del presente mes, la dependencia no sólo recomendó a las mejores cafeteras que te puedes encontrar en el mercado, sino también expuso cuál es la cantidad de cafeína que una persona debe de ingerir diariamente para evitar complicaciones médicas.
De acuerdo con la Profeco, además de niños y quienes se encuentran en un proceso de gestación, las personas que deben evitar tomar café son aquellas que tienen los siguientes padecimientos:
-Problemas de sueño, incluyendo insomnio
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-Migrañas u otros dolores de cabeza crónicos
-Ansiedad
- Reflujo gastroesofágico o úlcera
-Ritmo cardíaco rápido o irregular
-Presión arterial alta
¿Tomar mucho café afecta a la salud? Esto dice la Profeco
La Procuraduría indicó que, si consumes más de 400mg de cafeína al día, lo que representa alrededor de 6 tazas de la bebida hechas con café instantáneo; estas son algunas de las consecuencias que podrías enfrentar:
-Aumento en la presión arterial
-Nerviosismo
-Náuseas
-Irritabilidad
-Insomnio
-Ansiedad
-Dolor de cabeza
-Falta de concentración
-Frecuencia cardiaca acelerada
-Sensación de tristeza
-Malestar estomacal o acidez, pues hace que se libere más ácido en el estómago
-Pérdida de agua, sal y calcio por medio de la orina, ya que actúa como diurético
Con respecto al consumo de café en menores, la Procuraduría mencionó que no afecta directamente el crecimiento, pero advierte que su consumo excesivo puede tener ciertas consecuencias como caires, hiperactividad o insomnio.
Además, la Profeco explicó que la cafeína puede crear una tolerancia con el tiempo, es decir que, para obtener el mismo efecto estimulante, una persona podría necesitar consumir más café del adecuado, por lo que recomendó consumirlo con moderación y estar consciente de cómo afecta al cuerpo y a la mente.