Una de las comidas rápidas favoritas de chicos y grandes es la pizza, por lo que si también eres fan de este alimento, pero quieres cuidar tu salud, te podría interesar conocer cuáles son las pizzas que tienen palomita de Profeco... y además de deliciosas tienen menos calorías.
Seguramente, en algún momento te has cuestionado qué tan nutritiva puede ser una rebanada de pizza. Y es que su combinación de pan horneado, abundante queso, salsa de tomate y embutidos puede despertar diversas interrogantes.
Las pizzas que tienen menos calorías
Por ello, antes de que decidas incluirla o desterrarla de tu dieta, debes descubrir cuáles son las pizzas que tienen palomita de Profeco... y además de deliciosas tienen menos calorías.
Debido a que son uno de los alimentos más populares y consumidos del mercado, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio de calidad a un total de 11 pizzas, a las que verificó sus ingredientes, nutrimentos que aporta, aporte energético, contenido de proteínas, carbohidratos, grasa y sodio.
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Tras analizar los resultados encontramos que las pizzas que son más saludables y son de las mejor evaluadas por el organismo son las siguientes:
- Benedetti’s Pizza. Contiene 196.52 kilocalorías, 22.3 gramos de queso, 4.7 gramos de jamón y 8.3 gramos de proteína por rebanada. También contiene 25.4 gramos de carbohidratos, 7.6 de proteína, 10.7 gramos de grasa y 509.0 gramos de sodio.
- Domino’s Pizza. Contiene 201.95 kilocalorías, 21.4 gramos de queso, 5.1 gramos de jamón y 8.5 gramos de proteína por rebanada. Además contiene 29.9 gramos de carbohidratos, 11.2 de proteína, 13.4 gramos de grasa y 605.9 gramos de sodio.
- Pizza Hut. Contiene 210.9 kilocalorías, 12.9 gramos de queso, 5.6 gramos de jamón y 9.6 gramos de proteína por rebanada. También contiene 27.4 gramos de carbohidratos, 12.7 de proteína, 10.4 gramos de grasa y 669.8 gramos de sodio.
- Charly Pizza. Contiene 228.59 kilocalorías, 24.4 gramos de queso, 13.4 gramos de jamón y 7.6 gramos de proteína por rebanada. Contiene 26.0 gramos de carbohidratos, 8.3 gramos de proteína, 6.6 gramos de grasa y 494.9 gramos de sodio.
¿Cuántas pizzas debes comer al día?
Aunque es un alimento delicioso, la realidad es que debemos tener cuidado con su consumo, pues hacerlo en exceso puede derivar en sobrepeso y otros padecimientos.
Para prevenir el aumento de peso al comer pizza, debes conocer la cantidad de calorías que te aporta cada rebanada, a fin de que no sobrepases el número de calorías recomendadas para cada día.
Las antes señaladas son las que presentaron el nivel más bajo, por lo que puedes tener tranquilidad al momento de su consumo.
En general, se recomienda comer de dos a tres porciones de pizza, pero la cantidad puede variar, pues esto dependerá del consumo calórico, la nutrición y el metabolismo de cada persona.
Por ejemplo, un niño de entre seis a nueve años puede ingerir hasta 1700 kilocalorías en hombres y 1550 en mujeres, de tal forma que debería comer máximo tres rebanadas de Benedetti’s Pizza, que sería un total de 589.56 kilocalorías, pues recordemos que debemos sumar las calorías de los ingredientes con los que se preparan y las bebidas con las que acompaña.
Ya conoces cuáles son las pizzas que tienen palomita de Profeco... y además de deliciosas tienen menos calorías, ¿se encuentra tu marca favorita?
