¿Tienes resaca por tu cena de Noche Buena o quieres prevenirla en Navidad y Año Nuevo? A continuación te dejamos los mejores tips para eliminarla y prevenirla, de acuerdo con la Inteligencia Arificial de Meta.
Si te levantaste con molestias por cruda, lo primero que recomienda la IA es beber agua. Recuerda que beber alcohol en exceso provoca que los riñones de tu cuerpo retengan líquidos, lo que provoca que orines más, pierdas líquidos y te deshidrates. También puedes ingerir bebidas electrolíticas, como jugo de naranja o bebidas deportivas.
La IA de Meta también recomienda que tomes un analgésico, como ibuprofeno o paracetamol, para aliviar el dolor de cabeza si es que tienes.
Otra cosa que puedes hacer es comer algo ligero, ya sea frutas, tostadas o yogur. Estos alimentos pueden contribuir a estabilizar tu estómago.
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Además, recomienda evitar la cafeína porque puede empeorar la deshidratación y el dolor de cabeza. También es importante que descanses y duermas otro rato para qu tu cuerpo se recupere.
Una sugerencia de la IA de Meta es que pruebes con remedios naturales, como jengibre, té verde o vitamina B. A continuación te decimos cuáles son los remedios naturales que puedes probar.
Estos son los remedios naturales que puedes usar para aliviar la cruda
Si quieres probar con remedios caseros antes de tomar algún analgésico o quieres complementar, puedes hacerte un té de jengibre. La infusión te va a ayudar a activar los jugos digestivos, mejorar la absorció, reducir los jugos digestivos, mejorar el flujo sanguíneo y disminuir las migrañas.
Para hacerlo puedes mezclar jengibre fresco con agua caliente o poner a hervir el agua y despues agregarle el jengibre, dejarlo unos cinco minutos al fuego y retirarla. Puedes agregarle miel para endulzar.
Igualmente te puedes hacer un té verde. Otro de los remedios que puedes implementar es tomar vitamina B. También puedes tomar un baño caliente para relajar tus musculos y aliviar el dolor de cabeza.
Las compresas frías en la frente o en el cuello también son una excelente opción para aliviar el dolor de cabeza. Aunque si lo que buscas son tips para evitar la cruda, a continuación te los damos.
Tips para evitar la cruda en tus fiestas de Navidad y Año Nuevo
La IA de Meta te recomienda beber con moderación si no quieres tener resaca al día siguiente. También puedes comer antes de ingerir alcohol, esto de ayudará a absorber el alcohol ás lentamente.
Otro tip es elegir bebidas con bajo contenido de congeneres, que son sustancias que se producen durante la fermentación y pueden empeorar la resaca. Esta herramienta te sugiere optar por bebidas como el vodka, el gin o el ron blanco.
Igualmente sugiere beber agua entre tragos, de esta forma vas a manteer tu cuerpo hidratado y a reducir los efectos de la deshidratación.
