No siempre podemos controlar factores de nuestra salud como el aumento de peso, la retención de líquidos o emociones como el estrés y la ansiedad. Muchas veces solo están allí inconscientemente y por más que tratemos de relajarnos y comer bien, simplemente no se van.
Afortunadamente, podemos darle una ‘ayudadita’ con una bebida que no solo es refrescante y muy deliciosa, sino que también tiene grandes beneficios para nuestra salud en general.
¿Cómo preparar el agua de jamaica con romero y cuáles son sus beneficios?
Existen dos plantas que son ideales para todos aquellos que quieren controlar su apetito, dejar de retener líquidos, mejorar su digestión y desintoxicarse, se trata de la jamaica y el romero.
La jamaica por un lado, es conocida por su vibrante color rojo y su sabor ligeramente ácido, pero lo que muchos no sabes que es muy rica en antioxidantes y vitamina C. Muchos expertos afirman que esta flor puede ayudar a regular el metabolismo, lo que la convierte en una gran aliada para la pérdida de peso. Además, sus propiedades diuréticas favorecen la eliminación de toxinas, lo que contribuye drásticamente a un mejor funcionamiento del organismo.
Por su parte, el romero es una hierba aromática reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Pero lo mejor de esta hierba es que mejorará la concentración, reduce el estrés y calma el sistema nervioso central. Su aroma y mejor aún, las propiedades que produce cuando se infusiona, tienen un efecto positivo en el estado de ánimo, lo que puede ser útil para quienes buscan manejar la ansiedad de manera natural.
¿Cómo se prepara?
Al combinar agua de jamaica con romero, se obtiene una bebida que no solo es refrescante, sino que también potencia los beneficios de ambos. Para ello necesitas tan solo 3 ingredientes:
- Agua
- Jamaica
- Romero
Preparación:
- Hierve un puñado de flores secas de jamaica en agua durante unos minutos.
- Luego, agrega algunas ramitas de romero y deja reposar la mezcla por unos 10-15 minutos.
- Después, licua todo, cuela la bebida y endulza al gusto con un poco de miel o stevia.
- ¡Y listo! Puedes servir fría con hielo o caliente.
Así que ya lo sabes, si quieres decirle ‘adiós’ al estrés y a esos kilitos extra, el agua de jamaica con romero es una opción deliciosa y natural para combatir estos y demás padecimientos. Además de ser refrescante, esta bebida puede ayudarte a mejorar tu bienestar en general. - Con información de @auranaturaliacoach.