Si eres fan de los aderezos, seguro nunca falta un frasco de mayonesa en tu alacena, sin embargo, debes moderar su consumo, principalmente si la compras con altos niveles de sal. Por ello te decimos cuál es la marca más barata y con menos sodio, para que no afecte tanto a tu bolsillo ni a tu salud, según datos de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a la población consumir menos de 2 mil miligramos de sodio por día, equivalentes a menos de 5 gramos de sal, para evitar daños a la salud.
Y es que el alto consumo de sal puede provocar hipertensión arterial, problemas en el corazón, como infartos, insuficiencia cardiaca, accidente cerebrovascular, daños en los riñones, cáncer gástrico, entre otros padecimientos.
Para que comiences a disminuir el consumo de sal en tu dieta diaria, te decimos cuál es la mayonesa con menos sodio, según datos de la Profeco.
La mayonesa más barata y con menos sodio, según Profeco
Resultados del estudio publicados en la Revista del Consumidor en enero de 2024 indican que la mayonesa con menos sodio y más económica es de la marca Members Mark.
Y es que la dependencia indicó que la mayonesa Members Mark tiene 534 miligramos (mg) de sodio por cada 100 gramos (g) de producto.
Sin embargo, debes tomar en cuenta que este aderezo es el más grasoso, pues hay 84 g de grasa por cada 100 g.
Otro punto a su favor, es que esta mayonesa es la más barata, pues un frasco de 3.5 kilos cuesta 262 pesos, es decir, pagas sólo 8 pesos por cada 100 g, afirma la Procuraduría Federal del Consumidor.
Si buscas un producto con menos grasa y también con bajos niveles de sodio puedes optar por la mayonesa Mille: por cada 100 g hay 440 mg de sodio y 79.3 g de grasa, sin embargo, este aderezo es el más caro, pues un frasco de 320 g cuesta 126 pesos, es decir, pagarías 40 pesos por cada 100 g, indica la Profeco.