¿Quieres decirle ‘Adiós’ a las arrugas? Te diremos cómo puedes evitarlas de forma natural con el consumo de 7 alimentos, óptimos para reafirmar y rellenar.
La aparición de este tipo de marcas en el cuerpo es inevitable conforme pasa el tiempo, por eso ya te dimos 5 trucos para disimular las ‘patas de gallo’ alrededor de los ojos.
Aunque no es malo tener líneas de expresión visibles en el rostro, muchas personas no se sienten cómodas al percibirlas y quieren hacer de todo para desaparecerlas.
Hay varios métodos que pueden emplearse para tener éxito en la tarea, como aplicar remedios caseros, cremas con ácido hialurónico y vitamina E, inyecciones de colágeno o procedimientos quirúrgicos.
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Sea cual sea la opción que se seleccione debe ser con ayuda de un especialista y en plena consciencia de los efectos secundarios, sobre todo cuando se trata de someter el cuerpo al bisturí.
“Las arrugas, una parte natural del envejecimiento. Son más prominentes en la piel expuesta al Sol como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos”, se refiere en el portal Mayo Clinic.
“Si bien la genética es la que determina principalmente la estructura y la textura de la piel, la exposición solar es una de las causas principales de la aparición de arrugas, en especial, en las personas de piel clara. Los contaminantes y el tabaquismo también contribuyen a la aparición de arrugas” se refiere en la página web especializada en conceptos médicos.
¿Qué debo comer para eliminar las arrugas?
Evitar la exposición prolongada al Sol, a los rayos UV y a la contaminación es útil al momento de combatir las arrugas. También es precisa una correcta rutina de skincare para refrescar e hidratar la piel.
Otro factor importante es negarse al consumo de bebidas alcohólicas, de tabaco y de drogas, así como priorizar la ingesta de más de 2 litros de agua natural al día y una correcta alimentación.
En ese sentido, te hablaremos de los 7 alimentos que puedes incorporar a tu dieta para reafirmar, rellenar y olvidarte de las arrugas de forma natural.
- Cacao: Estimula el sistema nervioso y la circulación sanguínea. Es fuente de vitamina B1 y ácido fólico, así como de potasio, fósforo y magnesio.
- Cúrcuma: Mejora la función hepática y tiene fibra, proteínas, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.
- Arándanos: Tienen fibra, vitamina C y K y manganeso. Además, ayuda a disminuir la presión arterial.
- Berro: Son ricos en yodo, hierro, así como en vitaminas A, C y E.
- Aguacate: Reduce los niveles de colesterol malo y tiene carbohidratos, proteínas, fibra, vitaminas A, C y E, Folatos, Potasio, Magnesio, Hierro, Calcio y Sodio.
- Coco: Tiene potasio, cobre, hierro, magnesio, ácido fólico y vitaminas. Regula los triglicéridos, el colesterol y sirve como digestivo.
- Aceite de oliva: Es fuente de antioxidantes y grasas buenas, reduce el riesgo de cáncer, ayuda a perder peso y mejora la digestión.
Así que ya lo sabes: estos son los 7 alimentos para reafirmar y rellenar arrugas, con los que les podrás decir adiós a las marcas de expresión de forma natural.
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