México está de fiesta por la conmemoración del grito de Independencia emitido por Miguel Hidalgo en 1810, por lo que muchas personas hacen comida típica, se juntan con sus familiares y compran tanto refrescos como bebidas alcohólicas y botanas para festejar.
Debido a ello, mencionaremos cuáles son las mejores botanas que hay en el mercado nacional para las fiestas patrias, según información de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
En la Revista del Consumidor 533, correspondiente al mes de julio del 2021, indicaron cuáles son algunas de las botanas con mayor contenido de sodio que puede ser dañino para la salud.
¿Cuáles son las mejores botanas para las Fiestas Patrias?
Las mejores botanas que hay para las fiestas patrias son aquellas con menor contenido de sodio, por la que mencionaremos cuáles son las mejores palomitas, cacahuates y papitas.
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Palomitas de maíz
Las mejores palomitas de maíz que aparecen en el estudio son las Act II de sabor natural, debido a que cuentan con sólo 421 miligramos (mg) de sodio por cada 100 gramos (g)
Cacahuates japoneses
Los mejores cacahuates estilo japonés que hay en el mercado nacional son los de la marca Kacang, que tienen 388 mg de sodio por cada 100 g.
Cacahuates con chile y limón
Los mejores cacahuates cubiertos con chile y limón también son los de la marca Kacang, según Profeco, pues tienen 276 mg de sodio por cada 100 del producto.
Cacahuates salados
Por si fuera poco, los cacahuates de la marca Kacang también destacaron entre los salados, pues sólo presentaron 520 mg de sodio por cada 100 g del producto.
Botanas
Por último, las tres botanas o papitas con menor cantidad de sodio del estudio son los Doritos Nacho, los Fritos y Churrumais, según el detector de sodio de Profeco.
Lo anterior no quiere decir que los productos con menor cantidad de sodio del estudio sean recomendables, pues la mayoría de ellos excede los límites recomendados.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, se recomienda reducir la ingesta de sodio por debajo de los 2000 mg o 5 gramos de sal al día en el caso de los adultos.
El exceso de sodio presente en las botanas puede causar daños a la salud de las personas y enfermedades como la diabetes, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, entre otras.
Las mejores botanas que hay en el mercado nacional, para disfrutar de las fiestas patrias, son aquellas que tienen menor cantidad de sodio, según Profeco.