La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida de las personas. Desde tiempos inmemorables, todos hemos anhelado descubrir el secreto para alcanzar una existencia plena, larga y satisfactoria. Desde el punto de vista japonés, esto es posible siguiendo una serie de reglas a la que ellos llaman “Ikigai”. Aquí te contamos de qué se trata y cuál es el secreto de la felicidad.
La palabra japonesa “Ikigai” quiere decir que cada una de las personas tiene una “razón para vivir”. En este sentido, ponen sobre la mesa la reflexión sobre aquellas cosas que amas en la vida, y que dan una razón para vivir día a día. Hacerlo consciente podría ayudar a alcanzar la felicidad.
En el libro “Ikigai, los secretos de Japón para una vida larga y feliz”, escrito por Héctor García y Francesc Miralles después de haber entrevistado a residentes de pueblos en Japón, se reúnen una serie de actividades o actitudes que podrían ayudar a encontrar la felicidad.
Las 10 reglas del 'Ikigai', el secreto para ser feliz
- Mantenerse siempre activo
- Tomarse las cosas con calma
- No comer hasta estar lleno
- Rodearse de buenos amigos
- Hacer ejercicio sin exceso
- Sonríe cada que puedas
- Reconecta con la naturaleza
- Siempre da las gracias
- Vive el momento
- Escucha tu “Ikigai”