Debido a los constantes cambios de clima, la contaminación o las enfermedades, muchas personas pueden llegar a presentar exceso de mucosidad, es decir, muchos mocos lo que puede llegar a resultar desagradable, incómodo y hasta irritante. Por ello, te damos 5 remedios para terminar con el exceso de mocos.
En esta temporada de verano, las personas buscan lucir sensacionales, pero algunas veces los cambios de clima juegan en su contra provocando alergias y enfermedades respiratorias que pueden provocarte congestión, escurrimiento nasal o simplemente una excesiva producción de mocos.
Afortunadamente, existen diversos remedios naturales que pueden ayudar a reducir la producción de moco y aliviar los síntomas de la congestión nasal. Para que no sufras más ni hagas 'el oso' frente a tu 'crush', te compartimos algunos de ellos. Lo mejor es que puedes probarlos desde la comodidad de tu casa y con ingredientes caseros.
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6 remedios naturales para reducir la producción de moco
Aunque la sobreproducción de moco suele ser temporal, muchas personas se sienten incómodas con ella por lo que buscan algunos remedios para evitar la molesta irritación de los pañuelos y ponerle fin de una vez por todas a tanta mucosidad. Estos son 6 remedios con los que puedes decirle 'adiós' a los mocos.
- Beber líquidos calientes
Las bebidas calientes, como el té de hierbas o el caldo de pollo, ayudan a diluir el moco y aliviar la congestión. Además, la inhalación del vapor caliente puede descongestionar las vías respiratorias. Asegúrate de beber suficiente líquido a lo largo del día para mantener tu cuerpo bien hidratado.
- Gárgaras con agua salada
Realizar gárgaras con agua salada tibia puede ayudar a deshacerse del exceso de moco en la garganta. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza las gárgaras durante unos segundos antes de escupir el líquido. Repite este proceso varias veces al día.
- Consumir alimentos picantes
Aunque no lo creas, los alimentos picantes, como el jengibre, el ajo, el chile o la cebolla, contienen compuestos que pueden ayudar a descongestionar las vías respiratorias y reducir la producción de moco. Lo mejor es que puedes añadir estos ingredientes a tus comidas o preparar una buena salsa para obtener sus beneficios.
- Utilizar vaporizadores o humidificadores
El uso de vaporizadores o humidificadores puede ayudar a mantener el ambiente húmedo, lo que puede aliviar la congestión nasal y reducir la producción de moco. Asegúrate de limpiar regularmente estos dispositivos para evitar la proliferación de bacterias.
- Evitar irritantes ambientales
Los irritantes ambientales, como el humo del tabaco, los productos químicos o el polvo, pueden empeorar la producción de moco. Trata de evitar estar expuesto a estos elementos y mantén tu entorno limpio y libre de alérgenos.
- Descansar y dormir lo suficiente
Muchas personas suelen subestimar el poder de dormir y descansar lo suficiente, pero hacerlo es importante para fortalecer el sistema inmunológico y reducir la producción de moco. Por ello, asegúrate de descansar adecuadamente, ya que el estrés y la falta de sueño pueden provocar un aumento en la producción de moco.
Aunque estos remedios naturales pueden ayudarte a disminuir las molestias del exceso de mucosidad, su efectividad puede variar dependiendo de cada persona. En caso de que los síntomas persistan o empeoren, lo mejor será que acudas con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.