Las tostadas de maíz son una de las comidas mexicanas más tradicionales y el acompañamiento ideal para un buen pozole; para que elijas la mejor, te decimos cuáles son las más económicas y saludables, según un estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco)
Este alimento es una alternativa sana gracias a que no contiene colesterol o azúcares, además de que su contenido de grasas es bajo gracias a que la mayoría son horneadas.
Nutriólogos recomiendan moderar su consumo debido a su alto contenido de sodio; la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo a menos de 2 g de sal al día, esto para prevenir enfermedades cardiacas, daño a los riñones o hipertensión arterial.
Para que puedas cuidar la dieta y tu bolsillo, te decimos cuáles son las tostadas de maíz más económicas y saludables.
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Las tostadas de maíz más económicas y saludables
La Profeco realizó un estudio de calidad en el que analizó distintas marcas de tostadas de maíz para comprobar su contenido de sodio y determinar qué tan buenas son.
Según este análisis, las tostadas de TotoFast son unas de las más saludables ya que tienen un bajo contenido de sodio, 69 mg por cada tostada de 10.5 g. Un paquete de 200 g contiene 1 mil 317 mg de sodio, lo que no rebasa el límite recomendado por la OMS.
Además, esta es una de las marcas más económicas, con un precio promedio de 25 pesos en tiendas de autoservicio. Otras marcas conocidas cuestan más de 30 pesos en la mayoría de las tienditas o supermercados.
Ahora ya sabes cuáles con las tostadas de maíz más saludables, según la Profeco, con lo que podrás cuidar la dieta sin tener que dejar de disfrutar uno de los platillos más tradicionales de México.