Tanto en la ciencia ficción como en la vida real, el tema de ser eterno es muy recurrente y entre más pasan los años, las personas buscan cómo retrasar la edad.
Muchos hacen dietas, otros se aplican productos para el rostro y en algunos casos practican Yoga u otro ejercicio, pero existen varios lugares en donde dicen que hay personas centenarias y aquí te decimos su secreto.
El secreto para vivir más años
Hay regiones del planeta en las cuales las personas tienden a vivir más tiempo y esas zonas se llaman “Zonas Azules”, que fue nombrado por primera vez por el demógrafo belga Michel Poulain y el médico italiano Gianni Pes, quienes descubrieron una región donde había personas octogenarias, nonagenarias y centenarias.
Su investigación se publicó en el 2004 con el nombre “Identification of a Geographic Area Characterized by Extreme Longevity in the Sardinia Island: the AKEA study”.
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Sin embargo, Daun Buettner se cuestionó si había algo especial que les permita vivir más a las personas que se encuentran en estas zonas, y de acuerdo con Infobae se descubrieron cuatro hábitos.
- Encontrar un propósito personal
La persona debe tener un motivo por el cual quieran seguir adelante y puedas mantenerlo todas las mañanas. Así, la persona seguirá su vida con un propósito. Los japoneses lo conocen como “Ikigai” (“iki” significa vida y “gai” es la realización de lo que uno espera, en japonés).
- Desayuno saludable
Tener una dieta alcanza una mayor expectativa de vida y de acuerdo con la investigación de Buettner está basado en plantas y dieta mediterránea. Los alimentos que están en las zonas azules son: avena, dátiles, productos con fibra, nuez, soja, entre otros.
- Café por la mañana
Los habitantes siempre beben café por las mañanas, aproximadamente dos o tres. Este descubrimiento de Buettner fue uno de los más reveladores.
- Decir algo agradable
Las emociones se contagian y se puede obtener un efecto dominó, por lo cual es una de las lecciones que aprendió Buettner en estas zonas.
Las zonas azules se encuentran en diferentes regiones como:
- Cerdeña, Italia
- Isla de Okinawa, Japón
- Loma Linda, California
- Península de Nicoya, Costa Rica
- Icaria, Grecia