Las bebidas con cafeína, anteriormente llamadas energéticas, son bastante populares para cuando alguien necesita mantenerse despierto, pero ¿qué tan buena es la de la marca Red Bull? Te contamos qué dice la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
La dependencia le realizó una serie de pruebas a estos productos que tienen cafeína, taurina y otros ingredientes, a los que les revisó su contenido y tipo de azúcares, el contenido energético, la información al consumidor, así como la veracidad de la información.
"Se corroboró que la etiqueta fuera veraz con respecto de los ingredientes adicionados: contenido de vitaminas, taurina y glucoronolactona", se especificó en la Revista del Consumidor de julio del 2020.
¿Qué tan buena es la bebida Red Bull? Esto dice la Profeco
Luego de realizarles todas las pruebas, la Profeco les encontró las siguientes especificaciones a 3 presentaciones de la bebida con cafeína Red Bull:
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- Red Bull Energy Drink (bebida carbonatada con taurina de 250 ml): su información al consumidor fue completa, presentó 47.2 miligramos (mg) de cafeína por envase, así como 1000 mg de taurina y 26.9 g de azúcares totales.
- Red Bull Energy Drink (bebida carbonatada con taurina de 355 ml): presentó su información al consumidor completa; y por envase tuvo: 66.5 mg de cafeína, 1420 mg de taurina y 39.7 g de azúcares totales, siendo la cuarta con más azúcares de las evaluadas.
- Red Bull Sugar Free (bebida carbonatada sin azúcar de 250 ml): su información al consumidor fue completa, además de que por envase manifestó 46.3 mg de cafeína, 1000 mg de taurina y no tiene azúcares, pero sí edulcorantes no calóricos (sucralosa y acesulfame K).
Ninguna de las bebidas presentó irregularidades, pero al menos dos de ellas superaron los 25 gramos de azúcares que recomienda consumir por día la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Recuerda que no se recomienda ingerir más de 400 mg de taurina al día; las tres presentaciones superaron dichas cantidades, pero no fueron las que más tenían de entre las evaluadas.
Recomendaciones de la Profeco para ingerir bebidas con cafeína
Además la Profeco te da las siguientes recomendaciones al ingerir las bebidas con cafeína:
- Móderate y no consumas más de un producto con cafeína al día: ya que esto podría provocar efectos no deseados, sobre todo en quienes tienen alta sensibilidad.
- No le des estas bebidas a los menores de 12 años: las y los niños no deben consumir cafeína, así como tampoco las mujeres embarazadas o que se encuentren lactando, ni se deben combinar con bebidas alcohólicas.
- Evita esta clase de productos debido a que tienen un alto contenido de azúcares, los cuales no deben consumir las personas con diabetes.
- Ten cuidado si padeces enfermedad nerviosa o cardíaca: ya que los efectos de estas bebidas dependerán de la sensibilidad de quien las ingiera.
- No son lo mismo que las bebidas isotónicas o deportivas, que están hechas para recuperar el agua y electrolitos perdidos durante el ejercicio, como Gatorade, Vitamin Water, Powerade y Electrolit.
La Profeco también señala que el té negro, el matcha y el de ginseng son bebidas estimulantes naturales.