Llevar una vida saludable no es una tarea sencilla. A veces ponernos a dieta conlleva muchos retos, no solo por la tentación de ver comida grasosa y deliciosa en cada esquina de nuestros barrios, sino que encontrar alimentos verdaderamente saludables es más difícil de lo que creíamos.
En esta ocasión hablaremos sobre las famosas galletas habaneras de la marca Gamesa, un producto que los nutriólogos nos suelen recomendar cuando estamos en el proceso de pérdida de peso. En apariencia, este alimento no engorda y también ofrece algunos nutrientes, por eso a continuación te diremos si es bueno o no.
¿Qué tan saludables y qué contienen las galletas habaneras de Gamesa?
El sitio web El Poder del Consumidor realizó un análisis a un paquete de las galletas habaneras de 117 gramos, y en pocas palabras advirtió que pese a que se anuncian como integrales, realmente no lo son. Y no solo eso, sino que también un envoltorio aporta casi 500 calorías, de esta manera, determinaron que “un paquete de este producto cubre el 23% y 29% del consumo calórico total por día para adultos y niños, respectivamente”, destacaron en su estudio.
También resaltaron que las galletas habaneras contienen 11.7 gramos de proteínas y 8.8 gramos de fibra, no obstante, esto no es suficiente, ya que “se diluyen con la presencia de harina refinada, jarabe de maíz de alta fructuosa y los aditivos dañinos (como sulfitos y TBHQ)”.
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Otros de los ingredientes que contiene un paquete de las galletas habaneras
- Harina de trigo
- Salvado
- Aceite vegetal
- Sal yodada
- Ácido cítrico
- Germen de trigo
- Harina de malta
- Gluten
- Soya
- Sulfitos
Finalmente, El Poder del Consumidor alertó sobre que las galletas habaneras contienen jarabe de maíz de alta fructosa, un endulzante que resulta muy dañino para la salud.