Cuando una persona quiere hacer dieta, lo primero que piensa uno son los jugos en la mañana, pues se considera que esos métodos ayudan para bajar de peso, pero lo que no saben es que es todo lo contrario.
Hay fruta que tiene mucha azúcar, como la naranja o la zanahoria, que no ayuda nada para la salud, porque el contenido es elevado y perjudica.
Por esa razón, aquí te decimos cuál es el jugo que si ayuda a brindar vitaminas al cuerpo.
Este es el jugo saludable
Una de las bebidas que si ayudan al cuerpo es el jugo verde, pues este se prepara con piña, espinaca, nopal y jengibre.
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El jugo verde ayuda por las vitaminas y nutrientes que agregan al jugo, además de que no se le coloca la fruta completa y logra un buen equilibrio.
Los ingredientes del jugo verde ayudan por las grandes propiedades de clorofila, la cual ayuda a oxigenar la sangre, limpia el organismo de toxinas (en hígado e intestinos), regenera células y estimula el sistema inmunológico.
Incluso, este jugo lo puedes hacer desde tu casa, pues nada más se necesita una licuadora y un poco de agua para poder revolver todo, se recomienda que no se le agregue azúcar para que sea más nutritivo.
Sin embargo, “Mayo Clinic” señaló que los jugos no son más saludables que comer frutas y verduras enteras.
Mencionó que el jugo de frutas si tiene vitaminas, pero el problema es que eliminan las fibras naturales que se pierden al momento de la trituración.
Lo que se recomienda es que se mezclen las verduras y frutas verdes con el fin de no perder las propiedades, además no se tienen que esperar para beberlo, pues las vitaminas llegan a eliminarse por completo.