El día de hoy se realizó el regreso a clases luego de dos semanas de vacaciones para los alumnos de prescolar, primaria y secundaria, por lo que muchos padres de familia les pusieron lonche a sus hijas e hijos, pero estos son 5 alimentos que no debes darles, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Y es que la dependencia realiza estudios a varios productos, donde destacan los comestibles, y les realiza diversas pruebas para revisar su calidad, el contenido de sus ingredientes y nutrientes, su etiquetado, entre otra información.
Donde destaca los productos que tienen irregularidades y aquellos con exceso de sodio, azúcares y edulcorantes que no se recomiendan en niñas y niños.
Regreso a clases: 5 alimentos que no debes darle a tus hijos, según profeco
En la Revista del Consumidor de julio del 2021, la Profeco señala que las siguientes marcas cereales y botanas son los que más sal tienen (de 9 productos analizados en el primer caso y 10 en el segundo):
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- Cereal Lucky Charms (297 g): tuvo 634 miligramos (mg) de sodio por cada 100 gramos (g) de producto.
- Cereal Honey Bunches of Oats (382 g): manifestó 601 mg de sodio por cada 100 g de producto.
- Cereal Cocoa Pebbles (311 g): presentó 591 mg de sodio por cada 100 g de producto.
- Totis (donitas): mil 345 mg de sodio por cada 100 g de botana.
- Que Totis: mil 181 mg de sodio por cada 100 g de producto.
- Takis: 908 mg de sodio por cada 100 g de botana.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no consumir más de 2 mil miligramos de sodio al día (el equivalente de 2 gramos) ya que su consumo excesivo incrementa e riesgo de accidentes cerebrovasculares y muerte prematura.
El mes pasado estimó que si se introducen políticas para que se reduzca su consumo se "podría salvar la vida de unas 7 millones de personas de aquí a 2030, al tratarse de un componente importante de las medidas para lograr una de las metas de los Objetivos de Desarrollo Sostenible".
Por su parte, la Profeco presentó en su publicación de febrero del 2023 que las siguientes tres marcas de galletas de animalitos rebasan los 25 gramos de azúcares libres (el máximo recomendado por la OMS) por cada 100 gramos del alimento:
- Cuétara Galletas Animalitos: 26.80 g de azúcares por cada 100 g de producto.
- Best Choice Original Galletas de Animalitos (harina de trigo): 25.76 g de azúcares por cada 100 g de producto .
- Best Choice Original Galletas de Animalitos (sabor vainilla): 25.17 g de azúcares por cada 100 g de producto.
Y para el sándwich en el lonche del regreso a clases, en la edición de agosto del 2020 la Profeco halló que la siguiente presentación de jamón tuvo dos irregularidades:
- DUBY (cocido de pavo 500 g): da hasta 4.6 menos producto y contiene otro tipo de carne además del pavo, por lo que no cumple con la NOM-158-SCFI-2003.
Además para la edición más reciente, se encontró que las siguientes 8 presentaciones contienen edulcorantes no recomendados en niños:
- Clementina libre de gluten
- Pronto light (para elaborar hot cakes integrales)
- D'meals
- Healty Brand Nutritious Can Be Delicious
- La morisca (sin azúcar)
- Morama (Almendra, coco y fruta del monje)
- Tasty dbs (sin azúcar)
- True Amaranto (de trigo y amaranto)
Los edulcorantes no se deben dar a los niños porque esos productos se relacionan con los cambios de apetito y las preferencias del gusto, lo que posibilita afectaciones en el peso y la salud, según estudios consultados por Healty Children de la Academia Americana de Pediatría.
Así que para este regreso a clases revisa bien las etiquetas de los alimentos que le vas a poner a tus hijos en el lonche para que consuman