Sabemos que los aderezos son deliciosos, con alitas, ensaladas, sándwiches, o diversos platillos, ¡van perfectos!, pero no todos son saludables para tu organismo; en este artículo te decimos cuáles son esos 5 aderezos que te están haciendo subir de de peso.
Aderezos deliciosos, pero calóricos
- 1. Mayonesa
La mayonesa es uno de los aderezos que más consumen las familias mexicanas y uno de los que más te hacen subir de peso, ya que de acuerdo a expertos, una cucharada aporta 95 calorías. No te pedimos que renuncies a la mayonesa, pero al menos modera su consumo o busca las opciones bajas en grasas.
- 2. Aderezos de Blue Cheese
Los ingredientes del aderezo Blue Cheese, son crema, mayonesa, queso azul, pimienta, ajo, vinagre blanco y sal, todos esos ingredientes en conjunto pueden estar haciendo que subas de peso y tú ni en cuenta, así que trata de no consumirlos, o al menos no tan frecuente.
- 3. Aderezos con chipotle
La mayoría de los aderezos con sabores tienen una base de mayonesa y crema, este en particular con su sabor picosito por el chipotle es uno de los favoritos, pero ¡aguas!, porque es una bomba calórica también.
Te podría interesar
- 4. Aderezos Mil islas
De acuerdo a la revista glamour.mx, este aderezo es uno de los más famosos en todo el mundo, generalmente acompaña carnes y ensaladas, pero también está hecho con mayonesa, además de añadirle catsup, pepinillos, cebolla, salsa picante, entre otros ingredientes que son altos en calorías.
- 5. Aderezos con catsup
El aderezo con catsup contiene bastante cantidad de azúcar que al final de cuentas te hará subir de peso si lo consumes muy seguido.
Recuerda que si te preparas tú mismo tus aderezos, estarás comiendo más saludable. Una alternativa es la vinagreta balsámica que aporta solo 13 calorías por cucharada, en comparación con la calórica mayonesa.