Casi todas las personas en México, así como muchas otra partes del mundo, tienen como propósito hacer ejercicio durante los primeros meses del año para así crear un nuevo hábito y cuidar su salud, sin embargo, hay ocasiones en las que el costo del gimnasio es muy elevado y se vuelve un impedimento para comenzar.
Por ello, en esta ocasión mencionaremos algunas aplicaciones que son totalmente GRATIS para teléfonos móviles, así como coaches de fitness en internet que pueden ser de utilidad para todos aquellos que tienen el deseo de entrenar desde su casa.
5 apps y coaches para entrenar gratis desde casa
1. Freeletics: Es una app gratuita que permite entrenar mediante diferentes rutinas guiadas para hacer en casa o en el exterior, aunque si se requiere de algo más personalizado hay que pagar la suscripción.
2. Nike Training Club: La opción de Nike es una de las más completas en el mundo, con entrenamientos para fortaleza física tanto para principiantes como para expertos y consejos de bienestar de entrenadores y atletas.
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3. Adidas Training by Runtastic: La app de Adidas Training ofrece programas de entrenamiento y rutinas fitness de ejercicio para hacer en casa, muchos de ellos sin la necesidad de usar máquinas o pesas.
4. Seven - Entrena 7 minutos: Esta app es para las personas que no tienen mucho tiempo para entrenar y ofrece rutinas funcionales para perder peso, tonificar músculos y desarrollar forma física en menos de 10 minutos.
5. #YoMeMuevoEnCasa: Este es un programa que surgió en la pandemia ocasionada por el COVID y unió a varios coches de España, el cual consiste en una serie de videos en directo y otros grabados en Instagram, que se hacen para las personas que quieran hacer ejercicio en casa.
Estas son sólo algunas de las opciones de apps gratuitas y coaches que hay en internet para hacer ejercicio totalmente gratis desde casa, sin embargo, hay muchos otros creadores de contenido que comparten rutinas desde yoga, fuerza, e incluso otras tantas para acudir a un gimnasio._con información de Europa Press, Expansión y Snap Fitness.