A un mes de la navidad, muchos han comenzado a hacer sus pedidos al 'Santa secreto' o se han fijado nuevas metas para el siguiente año, tales como hacer ejercicio. Así que si tú quieres cumplir ese propósito o continuar con él, podrías aprovechar la oferta que Bodega Aurrera tiene en una caminadora eléctrica centurfit plegable con pantalla LCD y motor de 3HP.
El artículo disponible en "la campeona de los precios" tiene la opción de inclinación automática y manual.
¿Qué características tiene la caminadora eléctrica centurfit plegable con pantalla LCD y motor de 3HP?
- Motor silencioso de 3HP.
- 12 programas preinstalados para ejercitar todo el cuerpo.
- Diseño plegable y resistente.
- Sistema de aeroventilación que reduce el impacto.
- Pantalla LCD de 5” muestra tiempo, velocidad, distancia, calorías, pulso y medición de grasa corporal.
- Su rango de velocidad es de 0.8-16 km/h.
- Soporta hasta 110 kg, reduce los impactos a cada paso e incrementan la seguridad un 30% y la comodidad un 20%.
- Cuenta con tres modos de inclinación para hacer más rudo el ejercicio durante la rutina.
- Incluye bocinas para conectar el celular y una llave de paro de emergencia para evitar incidentes.
Actualmente esta caminadora eléctrica centurfit con pantalla LCD y motor de 3HP tiene un precio de 10 mil 649 pesos mexicanos en Bodega Aurrera; es decir, 4 mil 950 pesos menos de su precio de lista en Bodega Aurrera.
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¿Qué beneficios tiene caminar en caminadora eléctrica?
El usar una caminadora eléctrica centurfit plegable con pantalla LCD y motor de 3HP tiene estos 4 beneficios principales:
- Fortaleces tus piernas
Sin importar si corres o solo caminas, notarás la diferencia en tus piernas, gracias al ejercicio en la caminadora eléctrica. - Pierdes peso
Si dedicas media hora a caminar velocidad media, puedes llegar a quemar hasta 140 calorías.
Pero recuerda que debe haber una combinación de alimentación sana (70%) y ejercicios, tanto de fuerza como de cardio (30%) para que logres llegar a tu peso ideal.
Además, lo recomendable es que consultes a un nutricionista y a un entrenador para que evalue qué puedes y no hacer. - Previenes enfermedades
De acuerdo con estudios, el ocupar este aparato contribuye a evitar enfermedades del corazón, demencia, diabetes, síndrome metabólico y osteoporosis. - Duermes mejor
El ejercicio te proporciona un mejor descanso, pues oxígena tu cuerpo al tiempo que mejora tu salud mental y estado de ánimo.
¿Cuánto tiempo se usa la caminadora eléctrica centurfit?
- Para los principiantes, caminar de 15 a 20 minutos en una caminadora eléctrica centurfit plegable con pantalla LCD y motor de 3HP es lo ideal.
- Para personas que ya han hecho ejercicios, se puede realizar 30 minutos con intervalos que pasen de rápido a lento para aumentar la frecuencia cardíaca.
- Para 'runners' se recomiendan carreras de progresión, que comienzan a un ritmo moderado y luego aumentan la velocidad de .5 a 1 milla por hora cada 5 a 10 minutos
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren un mínimo de 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica de intensidad vigorosa cada semana.