La temporada de resfriados y gripes ya está aquí, y es crucial tomar medidas para protegerte de estas enfermedades. En este periodo, la línea entre los síntomas comunes de resfriados estacionales y los del COVID-19 sigue siendo confusa para muchas personas. La confusión se presenta porque síntomas como tos, congestión nasal, fatiga y dolores corporales, típicos de resfriados comunes, también pueden manifestarse en personas con COVID.
Esta falta de distinción plantea un desafío significativo, ya que diferenciar entre ambas afecciones es vital no solo para la atención médica oportuna, sino también para la tranquilidad mental. Es fundamental comprender estas diferencias en tiempos donde la prevención y el cuidado personal son esenciales.
¿Cómo saber si tienes COVID o un resfriado?
Los resfriados se propagan a través de gotas al toser, estornudar o hablar, mientras que la gripe es causada por otro virus que también se transmite de la misma manera.
Tanto el COVID como los resfriados prolongados son sensibles, según un estudio reciente en el Reino Unido mencionado en la revista "The Lancet" y divulgado por la "BBC". Aunque algunos síntomas, como la diarrea, problemas estomacales, dolor muscular, dificultad para dormir y mareos, son comunes a ambos, existen otros específicos del COVID que pueden ayudar a diferenciarlo:
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Consejos para evitar resfriados esta temporada
- Lavarse las manos con frecuencia: Durante al menos 20 segundos con agua y jabón.
- Evitar tocarse la cara: Especialmente ojos, nariz y boca.
- Mantener distancia con personas enfermas: Cubrir boca y nariz al toser o estornudar cerca de otros.
- Fortalecer el sistema inmunológico: Con una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado.
- Si crees que estás resfriado, descansar, hidratarte y tomar medicamentos de venta libre puede aliviar los síntomas. En caso de síntomas graves o que no mejoren, es recomendable consultar a un médico.