La ansiedad es un padecimiento psicológico que no debería tomarse a juego. Muchas veces las personas suelen confundirlo con estrés, pero se trata de algo completamente diferente. Si bien lo recomendable es acudir con un profesional, aquí te dejamos un test que podría ayudarte a confirmar si la tienes.
La ansiedad es uno de los aspectos más importantes a tomar en cuenta si de salud mental hablamos, pues según la Organización Mundial de la Salud (OMS) esta enfermedad y la depresión aumentaron un 25% después de la pandemia.
El test para saber si tienes ansiedad
Screening Mhanational es una página que te ayudará a saber si lo que sentiste en las últimas dos semanas está relacionado a algún síntoma de esta emoción.
La prueba está compuesta por dos apartados: uno de preguntas obligatorias para saber si tienes ansiedad y uno de preguntas opcionales para ampliar la información con la que la página podrá detectar tu situación más fácilmente.
Te podría interesar
Así que solo debes ingresar a https://screening.mhanational.org/screening-tools/test-de-ansiedad/, y responder los cuestionamientos con toda sinceridad.
“Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia ha sentido molestias por los siguientes problemas?”, es la pregunta inicial que encontrarás en el portal.
¿Qué hacer con los resultados de mi test de ansiedad?
El sitio web te arrojará resultados predeterminados de acuerdo a lo que respondiste. En caso de que sus niveles de ansiedad sean positivos, lo más recomendable es acudir con un psicólogo o psiquiatra de tu confianza para que te haga una valoración.
Recuerda que los test ayudan mucho, pero no son un doctor. Así que aún si los resultados salen negativos pero tú tienes una sintomatología extraña, no dudes en acudir con un profesional. Nunca escatimes en tu salud mental.