Si quieres cuidar de tu organismo, además de beber agua de forma abundante y llevar una dieta balanceada, te recomendamos tomar agua de avena.
Al principio de la agricultura se le señaló como una "mala hierba", pero qué equivocados estaban.
El agua de avena reúne las características de este cereal al que se le considera rico en proteínas de alto valor biológico, grasas y un buen número de vitaminas y minerales; como el calcio, zinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, entre otras.
Si aún eres un poco escéptica de los beneficios de esta bebida, te compartimos algunos de los cambios que tu cuerpo puede tener al consumir esta preparación.
Bebida rica, cuerpo muy sano
Una de las principales características que se le atañe a esta preparación es que ayuda a perder peso. Sin embargo esto no ha sido científicamente probado.
Lo que sí, ayuda de forma importante es a mejorar la circulación del intestino digestivo por la gran cantidad de fibra que posee, al ser un cereal tan completo da la sensación de saciedad.
Nutriólogos comparten que el agua de avena ayuda a bajar los índices de glucosa o colesterol cuando estos se encuentras elevados.
Al tener una gran cantidad de vitaminas y minerales ayuda a proteger al cuerpo y funciona como una capa extra de cuidado para la salud .
Así que si quieres comenzar a hacer cambios en tu cuerpo podrías empezar por beber un vaso de agua de avena al día.
Con información de Vitónica
También podría interesarte:
